Apparire L’IMPORTANZA DEL TRICIPITE Qualsiasi uomo che entra in palestra generalmente ha due obiettivi primari: un petto enorme e…Dottor Giandomenico Rosa30/01/2020
Apparire TRICIPITE BRACHIALE Il muscolo tricipite brachiale è uno dei muscoli della . E' costituito da tre ventri…Dottoressa Valentina Di Carne28/01/2020
Apparire L’allenamento aerobico può ottimizzare l’ipertrofia? Abbiamo anticipato che l'allenamento aerobico può ottimizzare il protocollo per l'aumento dell'ipertrofia. In che modo?…Dottor Giandomenico Rosa07/01/2020
Apparire Ipertrofia muscolare ed alimentazione Ciò che ricerchiamo dalla palestra è l’ipertrofia muscolare, ovvero il fatto che le cellule muscolari,…Dottor Andrea Urso02/01/2020
Apparire Principi fondamentali dello stimolo di ipertrofia Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…Dottor Giandomenico Rosa31/12/2019
Apparire Ipertrofia ed allenamento aerobico L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee. Se da un lato viene considerato un'attività necessaria…Dottor Giandomenico Rosa24/12/2019
Apparire TRX E CORE STABILITY Il suspension training, o allenamento in sospensione, è una tecnica di allenamento funzionale basata sul TRX,…Carlo D'Auria19/12/2019
Apparire CORE E CORE STABILITY Il core stability è un sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincronizzato di muscoli…Dottor Giandomenico Rosa17/12/2019
Apparire QUANTI ADDOMINALI BISOGNA FARE? Osservando che è usanza comune allenare l'addominale con un numero elevato di ripetizioni è utile…Dottor Giandomenico Rosa12/12/2019
Apparire ADDOMINALI CON LE MANI DIETRO LA NUCA O NO? Torniamo all'anatomia del retto dell'addome. Se è vero che il retto dell’addome ha un movimento…Dottoressa Valentina Di Carne10/12/2019