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ALCUNI SUGGERIMENTI UTILI PER RIDURRE IL DOLORE LOMBO SACRALE DOVUTO AL MANTENIMENTO PER TANTO TEMPO DI POSTURE TALVOLTA ERRATE
- camminare appena possibile
- eseguire al mattino semplici esercizi di flesso – estensione della colonna vertebrale
- dormire su un fianco con le ginocchia piegate oppure in posizione supina con un cuscino sotto le ginocchia
- se si sta a lungo in posizione eretta appoggiare alternativamente gli arti inferiori su di un rialzo per scaricare il peso del corpo
